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La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero a menudo está rodeada de mitos que pueden perjudicar nuestra comprensión y manejo de la misma. En este artículo, desmitificaremos algunas creencias comunes sobre la ansiedad, como la idea de que es un signo de debilidad o que siempre es un problema clínico. Además, abordaremos cómo reconocer los síntomas de ansiedad y cuándo es el momento de buscar ayuda profesional. A través de este conocimiento, podremos aplicar estrategias más efectivas para manejar la ansiedad en nuestras vidas.